計劃是指為了實現特定目標而制定的一系列有條理的行動步驟。計劃怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編為大家帶來的計劃書優秀范文，希望大家可以喜歡。

籃球社工作計劃篇一

一、指導思想：學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。為積極響應上級提出的學校文藝體育“2 +1”活動方案，我校及時安排，精心組織。隨著學校各項工作正常有序的開展，校籃球社團在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。

二、目的任務：豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，完成上級提出的學校“2 +1”體育文藝活動方案，提高我校體育競賽水平。

三、招收對象：本校三年級以上的學生。

四、時間安排：每周五下午。

五、確定隊員：自愿報名，教師篩選。

(1) 必須按時參加訓練，并且以積極的態度投入到訓練當中。

(2) 有病有事必須要提前請假，無故曠到三次開除籃球社團。

(3) 訓練不能耽誤學習，上課保證良好的學習狀態，如有班主任或任課老師反映，經勸導沒有好轉開除籃球籃球社團。

(4) 必須遵守小學生行為規范和學校的一切規章制度。

(5) 隊員必須服從教練和隊長安排。

(6) 一旦進入籃球社團，自己放棄者，下次絕不容許再參加。

(7) 訓練安排兩人輪流收放器材。

七、活動計劃：

(一)、訓練任務：培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

(二)、訓練原則。

1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)

5.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

(三)訓練內容：

1.身體訓練：

(1) 力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

2. 投籃：

(1) 罰籃

(2) 近距離籃底擦板投籃。

(3) 各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

3.籃板球：

(1) 強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2) 提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

(3) 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4. 積極防守：

(1) 提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及方法。

(4) 注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2—3、2—1—2)

5.快攻和防快攻：

(1)注意培養學生發動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況)

(2) 長傳快攻和短傳快攻相結合。

(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4) 快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

6.陣地進攻：

(1) 增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

(2) 陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

(3) 多運用小配合練習(掩護、策應)。

(4) 組織后衛的發動配合。

(四)、訓練重點安排：

1. 第1——2次：

(1) 討論和制定計劃。

(2) 恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。

(3) 個人投籃與防守技術訓練。

(4) 熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。

2.第3——4次：

(1) 柔韌性練習。

(2) 半場小配合練習(掩護、傳切)。

(3) 罰籃、三分球練習。

(4) 小力量訓練。

3.第5——6次：

(1) 半場人盯人攻守練習。

(2) 全場人盯人攻守練習。

(3) 五點投籃練習。

(4) 罰籃練習。

4.第7——8次：

(1) 加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。

(2) 防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。

(3) 半場、全場一打一、二打二練習。

(4) 速度、力量、耐力訓練。

(5) 區域聯防(2——3、2——1——2)。

5. 第9——10次：

(1) 半場各種運球突破上籃技術。

(2) 半場一打一、二打二、三打三。

(3) 罰籃、五點投籃。

(4) 教學比賽。

6. 第11——12次：

(1) 籃板球訓練。

(2) 強調后衛、前鋒與中鋒的配合。

(3) 聯防訓練：如1——3——1進攻打法。

(4) 教學比賽。

(5) 罰籃。

7.第13——14次：

(1) 陣地進攻，強調配合訓練。

(2) 快攻路線訓練。

(3) 進攻多打少訓練(二打一、三打二)。

(4) 教學比賽。

(5) 五點投籃。

八、活動需要器材:

(1) 籃球15個。

(2) 小啞鈴10副。

(3) 大體操墊4個，小體操墊4個。

九、社團負責人：

總負責人：

籃球社工作計劃篇二

一、目的意義：

為了豐富學生校園業余生活，滿足學生的多元文化需求，在促進學生全面發展的同時，充分挖掘學生的潛能，并不斷提高學生在體育方面的修養，培養學生興趣愛好，張揚學生的個性，讓學生在活動中學習知識，增長能力。通過體育活動吸收有興趣的學生加入到組織中來，讓每一個學生都有成長的舞臺。

二、具體工作及措施

（一）落實常規，健全制度

合理有效的做好課前準備工作，絕不打無準備的仗。

（二）充分重視學生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學生個性特征的基礎上，充分開發他們的潛能。

（三）加強檢查督促，發現問題，及時改良。

三、活動時間與活動地點

每周三下午第三節課在操場籃球場上集合。

四、具體安排

第一次：籃球基本知識介紹。

第二次：籃球基本防守動作與腳步。

第三次：籃球各種傳球練習。

第四次：籃球基本運球的練習。

第五次：籃球基本投籃的練習。

第六次：籃球基本進攻技術的練習

一、指導思想

我校本著以興趣為導向，以活動為載體，以學生為主體，以培養學生個性特長、創新精神和實踐能力為重點，結合當前特長生的考試情況，以社團活動為手段，豐富學生的課余生活，增強學生發展自我和發現問題并獨立解決問題的能力。

二、實施

1、社團活動計劃的擬定，以學校人力、設備、場所及學生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學校的設施，發揮最大的效果。

2、本校社團活動以學生為主體，依學生志愿選修，指導教師提供最佳指導，協助其學習，體驗生活，培養興趣。

3、各類社團必須與各學科密切配合，以增進教學效果，并以藝術性、體能性及培養學校骨干為主要目的。

4、全校教師對學校社團活動，均能有指導和參與的責任，且各項活動均應依據教師專長，為最優先考慮。

三、實施辦法

1、社團成員主要采取學生自愿報名，教師做適當調度的形式組成，讓學生全員參與。

2、社團（班級教師專長指導隊伍）

學校社團得依據本校教師專長開班，在班級中實施統一調度，所涉課程有體育組統一排定。

(1)每學期擬訂課程計劃時，根據各教師專長，排定任課教師，并由其提交社團課程計劃表及其進度表。

(2)學期結束各社團應將全學期活動記錄本及學生活動情況送交科研處。

(3)社團活動應服從學校統一安排，以全校性的活動為優先考慮。

(4)學校社團有義務代表學校參加滎陽市及其他一切集體活動，并在學期結束時做好成果展示。

四、預期目標：

1、學生得到生活情趣的陶冶，增進自身的才藝能力，拓展人生的學習廣度。

2、發展學生多元能力，促使孩子潛能的開發，造就多層次的社會人才的培育。

3、讓更多的學生學有所長，增強自信心。

本學期社團活動具體如下：

五、報名條件

1、對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功

2、有紀律意識，能服從安排；能嚴格遵守校紀校規；

招生對象:七八年級學生 (男女不限)

活動時間：下午第四節課

活動地點：籃球場教 練：馮莉、楊文才

六、活動計劃

1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓練時分組進行。

2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復習鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習。

3、不定期舉行小型的籃球比賽。

4、定期組織觀看nba等籃球賽式，舉行有關籃球的知識競賽和游戲，豐富社團活動。

5、訓練培優，爭取在“滎陽市籃球聯賽”上舉行一次精彩的籃球比賽。

七、社團活動要求

1、“夢想”籃球協會活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。學期結束前寫好活動總結。

2、指導老師對本組的工作負責。必須管理組織教育好學生遵守協會制度和規定，按時到崗參加活動，使學生在提高專業技能水平的同時，同步提高思想道德素質和文明行為素質。

3、各位協會會員要做到準時到崗，有事有病請假，指導教師做好活動前的點名工作，對缺席學生要問清原因并做好點名記錄。

4、協會活動過程中，教師必須認真輔導，積極熱情，充分調動學生的積極性，確保活動扎實有效，安全。

籃球社，我認為主要起豐富研究生課余生活、幫助研究生養成健康的身體和良好的精神面貌的作用。其主要職責除了完成上級布置的宣傳工作外，還要積極配合其他部門的工作，同時也要自我宣傳，不斷提升自己的形象。

一、工作內容大綱

1、 積極組織研究生參加學校及研究生院的舉辦活動；

2、 協助研究生團體聯合會的工作和活動，做好服務工作；

3、 重視內部建設，開展特色活動，打造籃球社形象。

二、具體工作設想

5、對每一個活動建立詳細的檔案，包含活動的具體策劃和執行以及注意事項，為下一屆學生干部開展工作提供參考。

以上為目前對籃球社工作的大致思考，今后將以這份工作計劃為參考，認真開展工作，并在工作中不斷總結經驗、提出新的想法。

籃球社工作計劃篇三

根據社團部安排社團招募時間招募社員。

由社團負責人李榮清老師負責。

1、社團每周活動兩次次，由籃球隊指導員和隊長對籃球社的社員進行技術指導。活動時間由社員，社團負責人協商確定。如果遇到天氣不允許在室外活動，安排社員在室內進行籃球規則，籃球裁判和社員交流等活動。無特殊情況，社團活動每周都將定時舉行。

2、器材管理：籃球由社團指導員提供。

由社長負責。

1、不定期舉行社團內部的籃球比賽，目的在于選拔社團內優秀的籃球隊員進入籃球隊，提高大家學習籃球的積極性。

2、與體育教師合作，舉辦一次校內籃球比賽。

3、如果有條件，將選拔優秀社員參加校外比賽。

比賽具體時間，人員，方法待定。

由社長，經理負責。

不定期的`給社員觀看籃球賽事錄象。目的在于通過觀看比賽，學習籃球的規則，學習籃球技術。

籃球社工作計劃篇四

一、場地：校籃球場

二、學生：籃球社團成員

三、指導思想：為了豐富學生校園業余生活，滿足學生的多元文化需求，在促進學生全面發展的同時，充分挖掘學生的潛能，使學生初步形成某些特長，并不斷提高學生在體育方面的修養，推動校園文化建設，以此為載體推動素質教育再上新臺階。

四、任務：

1．培養學生興趣愛好，張揚學生的個性，讓學生在活動中學習知識，增長能力。

2．凸顯學校的辦學特色，塑造學校社團活動的品牌。

3．積極參加各級演出和比賽，為校爭光。

4．通過體育活動吸收有興趣的學生加入到組織中來，讓每一個學生都有成長的舞臺。

五、步驟與要求：

（一）尊重主體，實行雙選。在社團活動實施過程中實行雙選制度。

（二）落實常規，健全制度

程（籃球）；二定活動目標；三定活動時間；四定活動內容；五定輔導老師；六定活動地點。

2．做好輔導老師的準備工作，絕不打無準備的仗。正式開課前，所有輔導老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學期的活動內容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學生準備好相關活動材料。

3．加強輔導老師的教學反思，總結工作中的成功之舉和敗筆之處。加強同志之間的交流探討，濃厚研究氣氛，努力提高興趣活動的效果和效率。

（三）充分重視學生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學生個性特征的基礎上，充分開發他們的潛能。把社團活動作為學校實施特色教育的重要途徑。

（四）加強檢查督促，發現問題，及時修改。

海滄區東孚中心小學

籃球社工作計劃篇五

球隊將以全民健身綱要為宗旨，用心開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步構成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到充分的加強。為10月份區籃球賽打下良好基礎。

1個人訓練目標：努力提高籃球的各項基本技術，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場上位置的要點。

2球隊訓練目標：球隊將以防守反擊打快攻的戰術為核心訓練資料，要熟練掌握聯防的技術要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰術打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規則，從而豐富我們的場上經驗。

1）步伐

1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。

2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。

3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員務必提起后腳根，避免向后摔倒。

4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前之后回移動防守，務必趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。

5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

6、擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。

7、后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。

8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。

2）傳接球及持球訓練

1、應對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。

2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。

3、大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。

4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。

5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。

6、應對面傳接球：以各式傳球為主。

7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。

8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。

9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。

10、五點切傳：訓練球員切傳戰術。

11、中鋒接應傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應。

12、半場或全場不運球進攻：務必以傳球及移動接應進攻。

3）上籃訓練

1、全場8字型傳球上籃。

2、車輪式上籃。

3、全場7*5*3上籃。

4、三線上籃。

5、全場長傳罰球線接應上籃。

6、二人一組上籃。

7、三人一組上籃。

8、直線運球上籃。

9、半場三角上籃。

4）運球訓練

1、全場障礙物運球。

2、全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。

3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。

4、全場8字型運球。

5、左右手晃球。

6、跨下原地運球。

7、全場直線3-4拍運球上籃。

5）投籃訓練

1、定點投籃。

2、兩組對角線接應投籃。

3、移動投籃。

4、騎馬射箭。

5、底線切入勾射。

6、后旋轉投籃。

7、三角底線擦板投籃。

8、全場來回急停跳投。

9、高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）

10、三角擦板投籃。

11、五點投籃。

12、全場2-3人傳球急停跳投。

13、半場接應挑籃。

14、半場前進接應跳投或切投。

6）假動作

1、右1-3道假動作切入。

2、下舉1-3次假動作。

3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。

7）籃板卡位訓練

1、半場1vs1至5vs5卡位訓練（配合口頭關照）。

2、半場3vs3卡位（配合口頭關照、教練持球）。

4、外線投籃卡位。

5、籃板球訓練：拋球抓球。

8）防守訓練

1、全場1vs1背手防守。

2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。

3、一守二攻防守訓練。

4、舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區）、趨前防守。

5、一線、二線、三線協助防守訓練。

6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。

7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）

8、半場盯人防守訓練。

9、全場盯人防守。

10、區域防守移動訓練（配合以多打少）。

11、三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。

12、盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。

13、禁區三傳二守、四傳三守。

14、全場攻守、教練持球不定向來回傳球。

15、教練哨音指揮移動防守。

9）快攻訓練

1、全場五打四、四打三、三打二、二打一。

2、五人快攻路線布局來回攻擊。

3、快速推進交叉突破（45度、下底線、繞底線、上45度接應）

4、打板長傳接應上籃（2人、3人）。

10）切傳訓練

1、陣勢中的切傳訓練。

2、底線切入勾射、擦板。

3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。

4、空中接應加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉投籃。

5、切入挑籃、放籃。

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