當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

初中教育課程設計心得體會 大學心理健康教育課程心得體會篇一

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境。要正確對待生活中的挫折、困苦。要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標。要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康。不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

初中教育課程設計心得體會 大學心理健康教育課程心得體會篇二

勞動素養應該有怎樣的教育定位和課程目標，應該如何進行體系化的課程設計并積極拓展課程實施的路徑和方式？在長期實踐中，學校基于國家課程、校本課程實施的角度，立足學生全面發展需要，以勤儉節約、愛惜勞動成果、尊重勞動人民、學會并愛上勞動為重點，設計了專門化、融合化、項目化、綜合化四類課程，引導學生動手實踐，體驗勞動經歷，獲得勞動素養的全面提升。

專門化課程，開展系統性勞動教育

學校設置勞動教育專門化課程，每周一課時集中開展。課程以學校為主要勞動場所，根據學生年段特點組織開展日常生活勞動和校園勞動，幫助學生習得勞動技能、培養勞動習慣。

除了勞動教育必修課，學校還設立勞動周，每學期結合特色節日，有目的、有計劃組織實施。學生在經歷日常學校生活、社會生活以及與大自然親密接觸的過程中，在參與跨學科主題實踐、開展合作探究勞動的過程中，獲得了一系列關于了解自我、社會、自然奧秘的真實體驗。

從以“曬秋”為主題的秋季開學第一周，到以“生肖”傳統文化為主題的春季開學周，再到立夏時節各年級主題周展示活動，勞動周以學生的生活為起點，將勞動觀念與勞動精神融入課程，既有勞動實踐，又有文化的傳承，勞動以一種更加固定的形式融入學生生活。學校還積極探索校外勞動實踐形式，拓寬勞動教育渠道，形成兼具學校特色與育人意義的勞動周課程體系。

校外勞動周包括農耕活動日、職業體驗日、技能競賽日、成果評價日等社會實踐活動。農耕活動日讓學生去田野找尋田間勞作的趣味，與農戶一起交流，體驗動手生火、合作炒菜做飯等勞動；職業體驗日的主題是體驗社會的三百六十行，學會尊重普通勞動者，明白獲得美好生活需要艱苦奮斗的道理；技能競賽日中，學生出力流汗，比拼集體智慧，完成一個個與勞動有關的競賽任務；成果評價日中，學校設計“勞動章”爭章計劃表、評價表，提出明確的目標與評分標準，通過多元評價、評優樹先等方式，讓學生的勞動成果獲得欣賞與肯定。

融合化課程，開展常態化勞動教育

勞動教育具有綜合育人的功能，是“五育融合”的天然載體。全面實施勞動教育，除了開發勞動教育課程，在學科課程中融入、滲透勞動教育也是普遍形式，是推動勞動教育常態化的重要舉措。

學校挖掘教材中顯性或隱性的勞動教育元素，分類梳理各個學科中的勞動教育資源并提出勞動教育的主要融入方式，根據學科特點設計不同的勞動教育內容，在學科教學中有機滲透勞動教育。比如，語文、道德與法治學科，可以滲透勞動價值觀、勞動態度、勞動意識等內容；數學、科學學科，教師可以加強對勞動技能、勞動思維的培養。每門學科的課程安排中都有跨學科綜合實踐主題的內容，學校鼓勵教師選擇與勞動相關的主題進行設計，以跨學科的視野開展主題性勞動實踐活動，將勞動教育無痕融入各個學科的日常教學。

以“語文+勞動”課程為例，教師利用語文教材中的相關資源進行勞動價值觀的滲透，培育學生的勞動情感，培養學生的勞動技能。統編語文教材中有大量課文隱藏著勞動元素，比如歌頌勞動人民智慧與創造的課文《紙的發明》《千年夢圓在今朝》，學習勤儉節約、敬業奉獻的《千人糕》《清貧》，贊美精益求精、堅持不懈勞動精神的《刷子李》《紀昌學射》，等等。勞動教育資源還散落在語文教材各處，通過課文的識字、閱讀、口語交際、習作、綜合性學習、插圖等板塊，教師可以合理穿插、鏈接不同類型的勞動教育內容。學校深入挖掘教材中的勞動教育資源，根據勞動教育的目標及語文教學學段的目標要求，結合學生的年齡和心理特點進行梳理歸納，形成了較完整、可操作的“學科+勞動”教育體系，探尋有機滲透策略。

語文學科《女媧補天》一課，雖然是神話故事，但女媧為了拯救受苦受難的人類而不辭辛苦、無私忘我的勞動與創造，其內涵與新時代勞動教育所倡導的大力培養青少年積極奮斗、甘于奉獻、勤勞勇敢的勞動精神相一致。教學時，教師可以將這種精神作為語文學科與勞動教育的融合點，充分想象女媧在尋找五色石過程中經歷的種種困難，以及女媧如何煉石、如何補天等。與此同時，教師還要引導學生結合文本進行劇本創作，以小組合作、角色扮演的形式將神話故事搬上舞臺。學生不僅鍛煉了合作能力、表達能力、創造能力，而且深刻體會到勞動人民的智慧，體會到不懈努力、甘于奉獻的精神。

項目化課程，開展創造性勞動教育

勞動教育不是簡單的勞作，而是要在勞動過程中貫穿研究、創新、創造，提升勞動的價值。根據學生需求和已有的課程基礎，學校規范了項目化學習的一般模式，從項目的選擇到研究性內容的設計，從多方式、多角度的實施到成果展評與反思調整，以及項目成果的提煉與拓展遷移，構建了開放且多元的項目化課程，比如一年級的蠶豆課程、三年級的種桑養蠶課程、六年級的小動物養殖課程等。在項目化學習中，學生回歸學習與生活的本質，培養了發現問題、分析問題、解決問題的能力，全面提升了勞動素養。

以四年級課程“油菜花開金燦燦”為例，學生在200天的時間里，跟著節氣經歷種養、記錄、探究、實踐的全過程。

課程啟動，種植儀式。學校會在立冬節氣進行油菜種植課程的啟動儀式，內容包括了解立冬節氣物候特點及農諺民俗，科學教師介紹油菜移栽技巧，五年級學生分享自己去年參與學習的趣事以及觀察日記、自然筆記，項目負責教師介紹課程相關內容……學生接過校長手中的油菜苗，油菜種植課程正式開啟。

合作探究，制訂方案。拿到油菜苗后，學生通過教師講解、網絡搜索以及向長輩和高年級同學請教等途徑，了解節氣與油菜的知識、油菜的種植和養護方法，以小組合作的方式展開討論、交流，提出自己最想了解和解決的問題，對獲取的信息進行篩選、歸納、整理，最后確定研究方向并形成思維導圖。根據學生的研究方向和思維導圖，教師選擇可操作、有價值的內容提煉研究性學習項目，學生選擇感興趣的內容進一步深入探究。有的學生對油菜的生長速度感興趣，計劃通過測量記錄制作條形統計圖，研究油菜在不同氣候條件下的生長速度；有的學生打算研究油菜花與青菜花的區別，對油菜花進行解剖從而了解其結構；有的學生利用科學課的知識，分析土壤的ph值和濕度等條件，設計制作土壤溫度濕度監測儀。

隨著節氣，觀察養護。學生在觀察記錄中發現油菜的生長變化，了解油菜種植與節氣、環境的關系。在油菜種植、照料、生長、收獲的整個過程中，學生與油菜一起成長，寫下大量的觀察日記、研究報告、科學小論文等。學生吳子涵在觀察日記中寫道：“驚蟄就是春天的第一聲驚雷，我在驚蟄到來之時也有一個重大發現：3號油菜花盆栽里有一朵花已經謝了，隱隱約約能看到細小圓圓的一粒粒小果實。”跟隨不同的節氣，吳子涵陸續寫下7000多字的油菜觀察系列日記，用圖文結合的方式記錄自己的發現和思考。

收獲成功，拓展知識。收割分工、合作搬運、曬干脫粒……油菜籽脫籽以后，就要探討油菜籽怎樣變成油，計算收獲的油菜籽能榨出多少菜油。在數學教師的引導下，學生在教室進行產量和出油率的計算，然后走出教室來到榨油廠，體驗正規的榨油過程，直觀感受油菜籽的出油率。

油菜種植課程的實施為學生提供了學習、應用知識和動手實踐的機會，學生在具體真實的任務情境中，不斷解決勞動中的各種問題。從立冬種植到小滿收獲，學生從一顆油菜籽的成長中體會了生命的意義，真正領悟了“一粥一飯當思來處不易”的深刻內涵。

綜合化課程，開展拓展性勞動教育

綜合化課程引導學生參加社會公益勞動，如宣傳社區垃圾分類，參與敬老院慰問等服務，參與社區或村組志愿服務等，培養學生的社會責任感。綜合化課程包括收獲節課程、成長課程等。

美食制作分享。傳統美食不僅傳遞一種健康生活的方式，而且蘊含“不勞動者不得食”的理念。活動以班級為單位——學生共同商討主題，打造班級創意餐廳；與家長一起制作有地方特色的傳統美食；講述自己的美食制作過程及心得，挖掘美食背后的故事及文化；教師、家長與學生共同對勞動成果進行點評。這樣一份美食已經遠遠超出食物本身的價值。

操場露營。以班級為單位，兩人合作搭一個帳篷用于夜晚露營，學生一起學習、起居、游戲，一起度過一個特殊的夜晚。這樣的經歷讓學生不僅體驗了獨立自主的生活，而且明白了合作勞動的力量，知道與人相處需要規律的生活習慣和良好的衛生習慣。

十周歲成長禮。與家長攜手走過“成長拱門”，以“成長”為主題表演節目；分享生日蛋糕，閱讀父母給孩子的一封信并寫回信；看一場露天電影，體驗父母小時候的生活。學生在豐富的活動中明白10歲生日的紀念意義，體驗生活的美好，明白生命成長離不開親人的關懷。

愛心義賣。每個班級代表將種植的蔬菜進行義賣，義賣所得的一部分資助貧困學生，一部分進入學校“紅領巾愛心基金”。愛心義賣活動讓學生體驗菜市場賣菜攤主的勞動，與之相關的生活要素就有各類菜品的時令價格調查、顧客的心理需求分析等；同時也讓學生奉獻愛心、體驗勞動價值，感受其中蘊含的勞動精神和生活態度。

勞動是成長的必修課，學校應聯合家長和社會共同開展勞動教育，積極探索利用家校社資源協同育人的策略，拓展課程實施的多元路程與方式。學校不僅注重學生勞動觀念、勞動習慣、勞動行為及品質的初步養成，而且追求學生在社會責任、合作交往等方面的發展，幫助學生擁有幸福生活的能力并促進他們的人格健康發展。

初中教育課程設計心得體會 大學心理健康教育課程心得體會篇三

勞動是什么？在《50000詞現代漢語詞典》中勞動是人類創造物質財富或精神財富的活動；在中國傳統文化中勞動是美德，勞動為人稱贊；在列夫托爾斯泰心中，勞動是生活，勞動是幸福……古今中外從古至今，勞動對于人類生活生產都至關重要。而作為一代青年的我們更應當肯勞動，愛勞動，敬勞動。

勞動形美

“深處種菱淺種稻，不深不淺種荷花“，層次明晰的菱、稻、荷，明亮整潔的房屋，干凈透明的玻璃窗……是勞動美給我的直觀感受。說到我國的傳統年俗，打掃衛生定不可少。春節前夕，想必家家戶戶都會有大掃除的活動，為的是除舊迎新，為的是有一個向陽生長，朝氣蓬勃的視覺體驗和心里感受。一次勞動教育實踐活動中，我和同學們也拿起了掃把、抹布和水桶清掃了我們學習的教室和通往教室的路。打掃完成后煥然一新的教室給了我“新鮮潔凈世間稀，隔塵勞是非”的感覺，優質的環境不僅更加衛生，讓學習都變得更加神圣了，簡直讓人驚覺勞動的造化之功。

勞動心美

“晝出耘田夜績麻，村莊兒女各當家”。在大機器，大生產的現代生活中，耕種、織布似乎顯得有些格格不入。誠然，社會不斷進步，科技強大的力量給我們帶來了極大的便利，自然的，我們便不用被勞動瑣事日日煩擾，但當短視頻博主李子柒插禾秧、耕田地、收稻谷、鋸竹木、扛糧袋、制家具、縫刺繡、織衣裳，掌大勺的田園生活短視頻收獲了全世界的注目和點贊時，我們也由心感嘆“勞動之美永不過時”，勞動過程所帶給我們的滿足是機器無法傳遞的，我們需要勞動。農活廚藝樣樣精通，重活累活絲毫不畏，這樣的李子柒，成為中國農民豐收節大使名副其實。許多網友也在其視頻彈幕中留言“想要娶回家”“太美了，太棒了”等來表示對她的喜愛、佩服。視頻中，我們經常可以看到李子柒與其婆婆臉上幸福的微笑，可見勞動帶給她的不僅僅是物質上的滿足，更是精神上的富足。這便是勞動幸福的內涵！

勞動能美

一項調查顯示美國小學生平均每天勞動時間有1。2個小時，而中國孩子平均每天只勞動12分鐘！不得不說我們在勞動方面的缺失是十分嚴重的，這不僅是因為孩子的懶惰，還有家長對勞動之于孩子發展重要性的不肯定，顯然更多家長會希望孩子將時間投入到學習中去。然而由此造成的高智低能、巨嬰、啃老等問題近年來頻頻出現。“四體不勤，五谷不分”，這似乎也顯示出勞動是作為一種能力而不僅是一種活動存在的了。長期不進行勞動學習，或許會喪失生活的能力？俗話說“要想抓住一個人的心，得先抓住她的胃”，“上得廳堂，下得廚房”可見勞動能力強的人是會閃閃發光的。

如今，我國對于傳統美德的弘揚正在一步步加強，。而作為“德智體美勞”一員的“勞”也受到了極大的關注。勞動教育的開展如火如荼，開設勞動教育課程、實行衛生包干方案、獎評文明寢室……是大學針對大學生實行勞動教育的常規辦法，如此種種，便將勞動帶到學生們的生活中了，這樣不僅讓學生自己動手勞動了，更讓大家從中慢慢感受勞動的快樂，體味勞動的魅力。

人生在勤，不勞何獲？在新的時代，踏上新的征程，讓我們借勞動之筆，繪祖國藍圖！

初中教育課程設計心得體會 大學心理健康教育課程心得體會篇四

自2001年11月19日教育部印發“《義務教育課程設置實驗方案》的通知”至今，已經過去了二十年的時間，可以說基本實現了“有學上”到“上好學”的歷史性跨越。如今，更需要解決的是“培養什么人”、“怎樣培養人”和“為誰培養人”的歷史性課題。由此，《義務教育課程方案(2022版)》《義務教育課程標準(2022版)》正式出臺。

新版的《方案》和《課標》出臺后，引起了廣泛的關注和積極的相應，各級教育行政機構和業務主管部門都積極行動，開展了形式多樣的培訓和解讀活動。

1、課程改革的一個聚焦：中國學生發展核心素養。

2、課程教材的兩個作用：培根鑄魂，啟智增慧。課程改革的兩個方向：中國特色，世界水準。

3、人才培養的三個目標：有理想、有本領、有擔當。本次修訂的三個原則：目標導向，問題導向，創新導向。課程方案的三個變化：完善了培養目標，優化了課程設置，細化了實施要求。

4、課程改革的四個任務：堅持德育為先，提升智育水平，加強體育美育，落實勞動教育。教學改革的四個舉措：堅持素養導向，強化學科實踐，推進綜合學習，落實因材施教。教材編寫的四個原則：思想性，科學性，適宜性，時代性。課程設置的四個變化：整合小學原品德與生活、品德與社會和初中原思想品德為“道德與法治”，進行九年一體化設計;改革藝術課程設置，一至七年級以音樂、美術為主線，融入舞蹈、戲劇、影視等內容，八至九年級分項選擇開設;科學、綜合實踐活動開設起始年級提前至一年級;將勞動、信息科技及其所占課時從綜合實踐活動課程中獨立出來。

5、課程教材的五個體現：體現馬克思主義中國化最新成果，體現中國和中華民族風格，體現黨和國家對教育的基本要求，體現國家和民族基本價值觀，體現人類文化知識積累和創新。課程標準的五個變化：強化了課程育人的導向，優化了課程內容結構，研制了學業質量標準，增強了指導性，加強了學段銜接。課程改革的五個原則：堅持全面發展，育人為本;面向全體學生，因材施教;聚焦核心素養，面向未來;加強課程整合而，注重關聯;變革育人方式，突出實踐。教育改革的五個主題：社會主義先進文化，革命文化，優秀傳統文化，國家安全，生命安全與健康。課程實施的五個步驟：科學規劃課程，深化教學改革，改進教育評價，強化專業支持，健全實施機制。

初中教育課程設計心得體會 大學心理健康教育課程心得體會篇五

小學英語屬于英語啟蒙教育，學生通過聽、說、讀、演、唱、玩等方式獲得一定的語言基礎知識，進而獲得初步的聽說能力和一定的語感。由于小學生天性愛玩的特點，課堂教學必須以激發學生的學習興趣為主，想辦法調動學生的學習積極性和主動性，讓他們感到英語很好學，也很樂學，幫助他們建立起初步的學習英語的自信心。

根據新課標的要求，新教材的教學必須適合小學生的年齡特點，創建以活動課為主的教學模式，重點培養學生用語言進行交流的能力，力求采用聽、說、讀、演、玩等多種方式，將英語知識先輸入學生的大腦，再鼓勵學生積極參與課堂教學，大膽表達，將英語知識輸出大腦。課堂內容也應該豐富多彩，讓學生在輕松自然的氛圍中習得知識。

教學是一門藝術，沒有固定的模式和框架供我們套用，只有教師潛心學習，精心鉆研，不斷探索適合自己和學生的教學方法和策略，才能創出具有自己特色的精彩的課來。

通過學習新課標，我進一步豐富了自己的教育教學理論，認識到今后在自己的教學實踐中要大膽運用新理念、新方法，用自己的教學熱情去學習熱情，為學生的終身學習奠定堅實的基礎！

本次培訓活動內容既具有整合性，又有實踐性，而新版課程標準的內容要求，將本學期的課程進行了精準刪減。使學生們的學習內容更為凸顯，更為實際，學生們的自主能力要求更高。此次教學活動培訓為我們以后的教學，提出了明確的發展方向，使我們在今后的教學工作中有據可依，有章可循。

初中教育課程設計心得體會 大學心理健康教育課程心得體會篇六

告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環境，都會遇到一系列新問題。上大學后，緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環境，我們一下子難以適應。所以說，作為大學生應該注重心理健康，完成學業深造的同時，積極主動適應大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。

學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發自心底的笑。原本以為心理課是導師發表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發現了自己。

健康是人生的第一財富，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。

記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。

陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發現自己有什么優點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經過課堂上導師的啟發，我又陸陸續續想到了好幾個，哇塞，原來自己的優點還蠻多的嘛，怎么一直沒發現?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。

初中教育課程設計心得體會 大學心理健康教育課程心得體會篇七

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件。

大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現亞健康時，要盡早去看下心理醫生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。

以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養目標是培養德、智、體、美全面發展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念。然后，客觀認識個人能力的優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也。有德無才，君子也。然德才皆具者，圣人也。”大學生心理教育不僅關系到學生個人的成長，更關系到國家和民族的未來。學好大學生心理健康教育這門課，不僅關系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關。從現在開始，培養健康有益的心理。

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