無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

跑樓梯好嗎 跑樓梯傷身體嗎篇一

第一回是上午的地理錄課。今天上午第二節課，我們要去錄課室錄課，講的是地理初二下冊的第一節。可錄課室是在五樓啊，又要爬上爬下了，又是如同爬山般的累，但這也只有五樓，因為上面可還有一層呢。

第二回就輕松多了。由于今天是周四，所以我們有一節信息技術課。周四是主課，所以我們在三樓的新教室里上課。三樓就挺輕松的，因為我們班比三樓還高一層，所以這三樓也沒有什么問題，我幾個箭步就上去了。

第三回就是六樓了。周四下午不是有兩節閱讀課嗎，在這個時間里，我要去參加社團，但社團為啥非要都在六樓呢，所以又是爬呀爬，社團還沒開始，我們就已經氣喘吁吁了。并且我還沒帶水，本來合唱社團就廢嗓子，而我這一上來就缺水呀。

這第四回那就是我自己造的了。誰叫我那么粗心呢，把我的馬甲忘在音樂室了。所以這一放學我就趕緊又飛奔到那個樓上，順便又禍害了一個人跟我一起去哈哈哈，因為那個樓上確實有點黑。不知道為啥，這一回爬樓已經沒有之前那么累了，或許是習慣了吧，也可能是我去拿東西的心太急，已經忘了其他的了。

其實這四次爬樓還是有用的，至少鍛煉了我的身體，最后也就腳腕和小腿下面有一點酸吧。我感覺今天之所以文化課少，是為了要我們鍛煉一下吧！

跑樓梯好嗎 跑樓梯傷身體嗎篇二

星期六上午，岳老師帶著我們到江濱公園做游戲，我的心里有些忐忑不安，因為今天要爬樓梯。

岳老師先把我們分成四組，簡單的講述了一下規則和要求。第一組開始了，看著他們爬上高高的階梯，又噠噠的往下沖，沒幾個來回就累的氣喘吁吁，我有些輕視他們，“跑幾個來回就累成這樣！”我暗暗的說到。

不一會兒，輪到我們組了。我們不約而同的走到臺階跟前。“一……二……三……跑！”隨著岳老師的口令，我飛快的向上沖，腦子里一片空白，身體歪歪扭扭的。我原來的計劃的勻速跑，先慢后快，可是一開始我看到隊員們像脫韁的野馬，我就沒頭沒腦的跟著跑了，沒有跑兩個來回，我就氣喘吁吁的喘著粗氣，我要堅持不住了，身上像壓著千斤重擔，覺得兩腳無力，軟綿綿的，像灌了鉛一樣。好像分分鐘鐘就會暈倒下去。

“你再跑一圈就贏了，加油啊！”一邊觀看的同學大嚷道。

“什么只有一個來回了？”我暗自嘀咕，可是怎么說都要身體同意啊！我已經體力不支了，想要放棄，這時心里一個聲音響起：“你如果現在放棄。那你前面跑的那幾圈要作廢了嗎？你放棄了，同學會覺得你很光榮嗎？還有最后一個來回了，加油，你可以的！”我仿佛被這幾句話打足了力氣，用盡了最后的力氣完成了比賽。可是還是最后一名。

比賽結束了，可是我的汗水卻沒完沒了，花花的流個不停，唉，雖然比賽沒有取得好成績，但是至少我不遺憾。因為我沒有放棄，我戰勝了自己，跑完了全程，難道這不是另一種勝利嗎？

跑樓梯好嗎 跑樓梯傷身體嗎篇三

暑假里發生的事多得就像天上的星星，數也數不清，顆顆光彩奪目，瑰麗無比。其中有一顆最耀眼，最讓我難以忘懷。

那是一個風和日麗的下午，爸爸帶我去健身房健身。去健身房有兩條路：一是電梯，二是樓梯。走到樓下，爸爸突然提議說：“兒子，咱們走樓梯吧。”“啊！老爸，健身房還在第25樓呢，會很累的！”老爸調侃道：“咱們本就是為鍛煉身體而來的，讓健身從現在開始吧。”“哦，那好吧。”。我爽快地答應了。

剛開始的時候，我興致很高，小跑著前進，感覺身輕如燕，很是輕松。可好景不長，才跑了幾樓，腳步就不知不覺地慢了下來，“呼哧呼哧”，感覺有點喘不過氣來。便不好意思地向爸爸討饒：“爸爸，還是改乘電梯吧！”話音未落，爸爸就挑釁我：“今天你敢跟我比賽嗎，看誰能搶先到達健身房。”“難道我還比不過老爸，才不呢！”好強的我最不怕別人的挑戰。“比就比，誰怕誰。”樓道前的窗戶被風吹得搖來擺去，好像在對我說：“加油啊！小朋友，你一定可以的。”我頓覺渾身充滿了力量。

比賽開始了，只見爸爸一只手抓著扶梯，一步兩梯，快速往上爬著。起先一段時間里，爸爸一直占上風。我心想“不行呀！要是這樣下去，爸爸可就贏定了，年輕的我可不能輸給老爸爸喲。”我憋足勁，撒開兩條腿，拼命跑。經過一段時間的追趕，終于跑到了爸爸前面。爸爸也很不甘，奮力追趕著我，嘴里還數著：“一二，一二……”

又跑了幾樓，慢慢地，我感覺腳越來越不聽使喚了，就像綁了千斤巨石。不一會兒，爸爸又追了上來，眼看爸爸的背影漸漸消失。我有點后悔了，想不到爬樓梯這么辛苦。算了，放棄，姜還是老的辣，我根本不是爸爸對手。

“小烏龜，服輸吧！”爸爸在我前頭驕傲地喊道。

“小烏龜？”對我來說，這是一種多么大的恥辱呀。這句話就像汽油，激發出了我無窮的力量，我再次憋足勁，不管腳有多酸，也不顧喉嚨有多冒煙，埋著頭，一樓又一樓，不一會兒，我反超了爸爸，最后終于搶先到達了目的地——健身房。透過窗戶往下看，路上來來往往的汽車好像移動的“鉛筆盒”，人在路上走就像“火柴人”，哇，它們都到了我的腳下。被甩在身后的爸爸終于爬上來了，不過早已氣喘如牛，“兒子，今天爸爸輸了，你是好樣的。”

聽著爸爸的夸贊，望著身后一路的汗水，心里充滿了豪情。約翰生曾經說過，成大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久。是啊，人生路上，一次爬樓梯比賽又算什么，但它卻堅定了我不服輸、不放棄的信念，更增強了我敢于挑戰、不怕困難的勇氣。我想，這才是我今天最大的收獲。

我期待著人生道路上更多的爬樓梯比賽……

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