無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
立秋以后還熱不 立秋后就不熱了嗎篇一
調理脾胃：
實際上立秋過后的很長的一段時間，氣溫還是比較高的，空氣濕度大。在經過哭下的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調理脾胃應該則重于清熱，利濕，健脾，以使體內的濕熱之氣從小便排除，促進脾胃功能的恢復。
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著重養陰補虛：
秋天正好是養陰補虛的好時節，但是秋補可不能亂補，只有了解自己的體質才好進補。
如果呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則出汗，食欲減少，舌質淡就屬于氣虛的體質。應用黃氏，黨參，西洋參泡茶喝，或者做粥喝是最簡單的方式。
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調節心情放秋燥：
要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，不要悲優傷感，即使遇到了傷感的事情，也要主動予以排解，
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食品，衣服須防霉變：
立秋之時將于增加，濕度加大，天氣悶熱，食品，衣服很容易發生霉變。一般來說，如果氣溫達到35攝氏度以上的話，就很容易產生霉變。使用霉變的食物后會發生腸胃疾病，如腹瀉，嘔吐，腸炎等等。
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需防空調病：
立秋之后，有些地方氣溫還是很高，辦公室的空調照舊，但是人們在享受清風涼意的同時，也容易患上可能高調病。立秋之后，早晚天氣溫差大，空調的開放時間不宜過長，夜里最好不要開空調。
立秋以后還熱不 立秋后就不熱了嗎篇二栗子：
香甜味美的栗子，是秋冬非常受歡迎的零食，含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效。
栗子可生食、炒食、加水煮食等，在眾多的食用
方法
中，生吃栗子，且緩慢咀嚼、徐徐咽下時的補腎效果最佳。這是因為生栗子中酶和維生素c等的含量最高，且細嚼慢咽時消化更充分，更利于人體吸收，對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等癥狀效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超過10顆。花生：
花生是一種高蛋白的油料作物，自古享有“長生果”的美譽。《本草綱目》記載，“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢”，適合脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是，花生紅衣(即花生皮)補氣止血的作用更強，因此，需要補血的人可挑選紅衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生殼煮水喝，還有一定的降壓效果。
蓮子：
蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。
市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補腎、補血效果更好;白蓮子口感香糯，健脾的功效更強。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。
芡實：
這是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，又稱“雞頭米”、“雞頭”等，在南方較常見。中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強于山藥，祛濕效果優于紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。宋代文豪蘇東坡的養生之道中，有一條就是吃芡實。
鮮芡實或干芡實泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實搭配燕窩蒸食，有很好的美容效果，可使人們氣色更好。此外，把鮮芡實去皮后凍在冰箱里，還可較長時間保存食用，補腎效果更好。
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