計劃是提高工作與學習效率的一個前提。做好一個完整的工作計劃,才能使工作與學習更加有效的快速的完成。我們該怎么擬定計劃呢？下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的計劃書范文，我們一起來了解一下吧。

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇一

落實計劃，認真學習 “學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，理論聯系實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃， 進一步培養學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，提高身體素質、球技。

開展足球社團活動，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。

3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

1、活動訓練時間：每周星期五下午

2、指導教師： xxx

3、社團隊員名單：xxxxxxx

4、活動訓練措施：

a 、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養良好體育道德作風，嚴格要求訓練質量。

b、全面提高隊員的身體素質，重點發展速度、靈敏性、協調性、爆發力等素質，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量。

c、全面提高學生的基本技術（重點傳，接技術）逐步發展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發揮學生特常。

d、提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和局部戰術，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。

1、單腳自拋正腳面顛球練習。

2、雙腳交替正腳面顛球練習。

3、多部位顛球練習。

4、兩人或多人交替多部位顛球練習。

1、各種踢球動作的模仿練習。

2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

6、踢準練習。

a、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

b、向劃有標志的墻踢準。

7、踢遠練習。

a、在角球區向罰球區內大力踢球。

b、在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

c、在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。

d、向劃有標志的墻踢準。

e、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環。

f、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環。

1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。

2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。

3、行進間傳接球練習。

a、單人直線帶球跑練習。

b、單人變向帶球跑練習。

1、原地靜止球射門練習。

2、助跑靜止球射門練習。

3、帶球繞桿兒射門練習。

4、接球射門練習。

30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；

50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

發展反應速度的練習。根據比賽中可能出現的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區域）。

運用短距離、方向不規則的繞過障礙物，在制定區域射門練習。 10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

①發展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。

②發展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉。

③發展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續跳；立定三級跳。 ④兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連續跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇二

通過小足球射門的學習，提高學生足球技術，體驗射門的樂趣，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等能力，培養學生參與足球活動的興趣和意識，以及團結協作的意識。以激發學生參與足球運動為核心，注重激發學生學習的興趣，讓學生在自主的學習過程中學會學習。

1、運動參與：在練習與游戲活動中，提高足球射門的能力，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質。

2、運動技能：通過小足球射門與游戲的教學，向學生傳授腳內側射門技術。

3、身體健康：能夠利用足球進行運球和射門。

4、心理健康：充分促進個性的發展，體驗足球射門的樂趣。

5、社會適應：培養交往能力和團結協作的意識。

射門是足球運動中最令人興奮的組成部分，青少年天生就有一種射門的欲望。通過小足球射門與游戲活動的教學，讓學生掌握腳內側射門技術，能夠充分運用到游戲和比賽中去。讓學生參與足球運動，發展奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質，培養競爭意識和參與的積極性，促進心理健康和社會適應能力的發展。

1、立得要穩：支撐腳的位置要正確、穩定，兩臂要自然張開保持身體平衡。

2、看得要準：判斷好來球的方向、力量和速度，觀察防守球員的位置和空隙并且選擇好射門角度。

3、起腳要快：完成射門動作的一剎那，動作要果斷、快速、突然。

4、下腳要狠：腳觸球的一剎那，力量要適當，動作要狠。

5、向前跟進：射門后千萬不要止步后仰要隨球向前上步，爭取補射或其他傳球動作。

7人足球場一個，小球門兩付，小足球、標志桶等一批器材。

1、復習運球繞桿、分組搶截球等練習，提高學生的球感。

2、復習腳內側傳接球練習，提高腳內側傳球技術。

3、學習腳內側射門技術，結合射門游戲，提高學習足球的興趣。

4、分小組比賽，把腳內側射門運用到實踐活動中。（三人、五人足球規則的教學）

5、最終讓學生體驗到參與足球運動的樂趣。

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇三

——————副標題（有需要的話）

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（1）主辦單位：―――――――――――――――――――――――――――――――――

（2）承辦單位：―――――――――――――――――――――――――――――――――

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時間：―――――――――――――――――――――――――

地點：―――――――――――――――――――――――――

（1）前期準備

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（2）活動的主要內容及具體安排

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注：有商家贊助要說明

主要負責人：xxx

（所在協會名稱、聯系方式）

xxxx年x月x日

1、如有需要，附相應的海報、橫幅、場地等相關申請

2、如果有商家贊助的要附與商家的協議書

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇四

人非圣賢，孰能無病？醫療衛生一直是世界的主題之一。站在醫院的門口，看著同樣病懨懨的人群，面對冰冷的大廳，煩躁的人群，排隊的長龍，在這種情況下，實在很難保持平靜樂觀的心情去解決自己的健康問題。所謂千里之行，始于足下，作為一般患者進入醫院后所得到的第一項服務，醫院導診工作一直是醫院不可或缺的一部分。但由于每天前往醫院就診的患者數量頗多，尤其在流行病多發時期，導診工作就面臨了很大的壓力。掛號、收費秩序的不和諧，患者尋不到應該前往的科室病房，都給醫院造成了不好的影響。就在這時，導診就發揮了其重要作用。

1、在導診志愿者的熱心幫助下，病人能夠以最簡便最快捷的方式進行就診，從而減輕患者心理壓力，溫暖患者的心靈，營造良好的醫院治療環境。

2、將患者入院、診療等各個環節等順利銜接起來，使醫生與患者在診療過程中很好配合。

3、使志愿者本身得到一定程度的鍛煉和提高，通過幫助那些無助的病人得到精神上的滿足感。

4、希望能夠建立起良好的社會典范，并將其推廣開來。

志愿者在身邊——愛心導診

20××年11月5日

湘潭市中心醫院

所有就診患者

湖南科技大學商學院青年志愿者聯盟

1、活動開始前進行一個動員大會或聯系院方搞個啟動儀式；

2、聯系醫院，請求分配護士對志愿者進行培訓；

3、帶領志愿者到醫院踩點，熟悉醫院環境；

4、安排工作崗位，分配值班人員，制定服務及量化考核標準；

5、準備上崗的服裝，標志及所需物品的籌集和發放；

6、準備好相機，帶上部門旗幟；

7、聯系好新聞報道中心，做好相關的新聞報道工作；

1、11月5日7：30，所有志愿者北校門口集合；

2、8：00到達中心醫院后，負責人向醫院方面介紹我們的人員安排和前期準備，同時，讓志愿者了解醫院的基本情況；

3、請醫院方面負責人對我們志愿者進行相關的導診培訓以及熟悉醫院的環境；

4、培訓完成后，由醫院方面負責人與組織者帶領各個志愿者前往所安排的崗位。每個組員的執勤地點由組長與負責人協調后確定；

5、9：00正式開始輔助導診工作；

6、11：00，組織志愿者集合，醫院負責人進行上午的輔助導診工作的總結；

7、11：30，導診活動完畢，志愿者統一乘車回學校。

1、集合要準時，最好提前，不要拖拖拉拉。

2、通知相關人員帶好工作牌，小紅帽，帶好團旗。

3、帶好相機，及時做好圖文記錄，及時上傳到群共享。

4、要聽從指揮，集體行動，不要單獨行動。

5、要注意文明禮貌，不可以與患者或醫護人員發生沖突，要時刻保持耐心，微笑對人，有容人之心。

6、不可在醫院大聲喧鬧，要保持紀律，保持大學生應有的形象，不做有失自己學校和學院形象的事。

7、注意天氣，帶好雨具，保證人員安全活動的正常進行。

1、對于患者們：在進入醫院以后，往往會因為對醫院的不熟悉和自身病痛的折磨，而導致在就診過程中的不知所措。就在這時，導診就發揮了其重要作用。在愛心導診志愿者的熱心幫助下，病人往往就能夠以最簡便最快捷的方式進行就診，從而減輕了患者的心理壓力，溫暖了患者的.心房。

2、對于志愿者：他們用笑容溫暖了就診者冰涼的心，驅除了他們心中些許的恐懼；他們用行動減少了病人因中找不到就診室而在心中產生的焦躁感并且幫助那些行動不便的就診者。他們的熱情使醫院這個原本冷冰冰的地方忽然溫暖了起來。

3、對于醫院：將患者入院、診療等各個環節等順利銜接起來，使醫生與患者在診療過程中很好配合，給病，緩解醫院門診導診，接診壓力，優化門診就醫服務水平，可以幫助解決病人看病難的問題。

4、對于社會：志愿者的熱心實踐活動，能夠起到良好的宣傳和模范作用，擴大公益活動的影響讓更多的了解志愿者，投身志愿服務活動。

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇五

1.讓同學能夠從小養成良好的行為習慣，禮貌待人。

2.將本社團打造成全校禮儀示范團隊，做為南山小學的形象窗口，從同學們的言行舉止中體現良好的校風。

3.挑選培養部分優秀學生，作為禮儀隊，延續培訓的效果，保證對外活動的品質

1.為保證培訓的效果，在全校中高年級選拔15--20位同學進行加強培訓。

2.為方便管理，增加學生的興趣，同時能發現優秀學員，安排分組，對小組評分。

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇六

一、指導思想

乒乓球社團本著學生自愿參加，以學生自主參與為主，以體驗性學習實踐活動為主要特征的新型課程。根據學校的統一安排，對培養學生的興趣特長，創新思維習慣和實踐能力，培養學生分析和解決問題的能力以及團結協作和社會活動的能力，在提高與普及的統一中推動乒乓球運動的發展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養性，全面提高學生素質，具有十分重要的意義。

二、情況分析

乒乓球社團充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創造性，經過調查、分析，參加乒乓球社團的所有學生，都是自愿參加的，學生積極性比較高。

三、安全教育

乒乓球社團活動要注意培養學生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學生安全教育，教育學生在訓練、比賽中相互尊重，發生糾紛、出現問題要找老師解決，要做準備活動，防止運動性的受傷。

四、時間、內容安排

周次 內容 備注

1 乒乓球活動課的要求、規范、練習

2 乒乓球的規則（一）、練習

3 乒乓球的規則（二）、練習

4 乒乓球的規則（三）、練習

5 乒乓球的規則（四）、練習

6 乒乓球的規則（五）、練習

7 乒乓球的練習

8 乒乓球的練習

9 乒乓球的練習

10 乒乓球的練習

11 乒乓球的練習

12 乒乓球的練習

13 乒乓球隊內的分組比賽

14 乒乓球隊內的分組比賽

15 乒乓球隊內的半決賽比賽

16 乒乓球決賽、活動總結，表揚優秀隊員

手工社團活動計劃 舞蹈社團活動計劃篇七

棋類是中華民族文苑瑰寶，開展棋類活動不僅可以開發小學生智力，培養學生分析、計劃、邏輯思維的能力和局面判斷能力，而且可以通過棋類活動，提高少年兒童對棋類活動的興趣，為中華民族的棋類事業奠定人才基礎。

1、利用棋具有迷人魅力的特點以及勝負對人的心理制約，促進小學生調動自己的一切智力與非智力因素與對手進行戰斗，這將有利于調動小學生潛在能力。

2、通過下棋訓練，使小學生的左右腦平衡，同時鍛煉智能、體能，培養他們的思維方式和行為習慣。

3、棋類運動是各種矛盾在辯證統一基礎上的結合，在訓練下棋的無限變化過程中發展學生的想象力與判斷力。

4、通過開展棋類活動，豐富同學們業余文化生活，提高同學們穩重、鎮靜、細心、恒心、不驕不躁的優秀品質，促進學生的全面發展。

1、下棋是有益的活動，既能陶冶性情又能鍛煉智力，還可以磨練性情。

2、可以鍛煉人的頭腦，也可以鍛煉人的品德，有益于身心健康。

3、可以促進個性的全面發展，能培養和改進人的思維，增強記憶力和隨機應變能力，提高集中注意力。

4、可以提高學生的邏輯思維能力，使聰明的孩子更聰明。

1、每月以“打擂、挑戰”形式，加強靈活運用，提高學生的綜合能力。

2、設“擂主”，讓學生發起挑戰，激發學生的好勝心理。

3、每月評一次積極參與分子。

1、積極開展棋類(圍棋、中國象棋、國際象棋)第二課堂，每周周三下午社團活動時間訓練。

2、重點訓練棋類尖子，多層次培養后備人才。

3、每月舉行一次比賽，鍛煉學生。

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