在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

保證不抽煙的保證書200字 保證不抽煙的保證書1000字篇一

您好！由于我定力不足，從而走上煙族之路，幸老師發現早并教導我改正，我必當不負所望，努力改掉吸煙這惡習。謝謝老師的嚴格對待！

xx—x（也就是你）

年月日

不抽煙的保證書

我xx—x、以后絕對不會抽煙、如果在我的東西里找到煙我就買20包上好的香煙放在眼前、打死不準抽。如果發現我抽煙就斷絕我所有經濟來源。

保證人xx

保證不抽煙的保證書200字 保證不抽煙的保證書1000字篇二

我xx-x、以后絕對不會抽煙、如果在我的東西里找到煙我就買20包上好的香煙放在眼前、打死不準抽。如果發現我抽煙就斷絕我所有經濟來源。

保證人;xx-x

給女朋友不吸煙的200子保證書

2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的.計劃前功盡棄。

（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。

（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕

（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。

（4）飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。

（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

（7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁

保證不抽煙的保證書200字 保證不抽煙的保證書1000字篇三

尊敬的xx—x：

今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對吸煙的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心！

我以前對吸煙的行為．覺悟不深，在寫這份保證書的同時，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設#from 本文來自學優網#url#知道你是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽你的話，充分領會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。通過這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。

我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。

保證人xx—x

年月日

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